强冷天气，慢友们要加强“三防”健康素养
天气趋冷的这几天，微信、微博热传一个来自著名心血管专家胡大一的“救命贴”：
50岁以上一定要记住，睡眠时若心脏病突发, 剧烈胸疼把人从沉睡中痛醒后，应立刻口含十粒复方丹参滴丸、或硝酸甘油片2片、或阿司匹林3片(300mg)嚼服，并立刻联络急救中心，然后坐在椅子或沙发上静候援助，千万别躺下!家属应记住，千万不要掐人中，要正规抢救，心脏病抢救争分夺秒!!!
在强冷天气里，慢性病患者需要“三个预防”的健康素养：
1、防骨折
极端天气下，老人、小孩、孕妇及慢友应尽量不外出，这是一个常识。慢病管理专家称，若
发生摔倒事故后，应根据伤情做出应对处理：
较轻者，可搀扶或用轮椅将摔伤者送至床位，保持卧床休息，有条件者测量血压、脉搏;
怀疑有骨折或肌肉、韧带损伤的，应根据摔伤部位和伤情程度采取适当的搬运方法;
摔伤头部，高处摔伤或腰部以上摔伤，出现意识不清，应严密观察病情变化，拨打急救电话，并迅速采取心肺复苏等急救措施。
2、防心血管疾病
寒冷天气刺激身体，会导致机体内环境变化，容易引起血流速度变化、血压升高，特别是心血管疾病患者，要尽量避免着凉，因为寒冷易引起老人冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷。
慢病管理专家指出，慢友若发现胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且透不过气，需及时就医。
3、防呼吸系统疾病
严冬季节里，较容易发生呼吸道传染病，应掌握开窗通风时机，保持室内空气流通，并根据气温变化及时增减衣服。
慢病管理专家称，强冷天气下出行，哮喘患儿应佩戴口罩，有条件的家庭，应使用加湿器调节空气湿度。
