吃糖多,可增加患2型糖尿病的风险

吃糖多，会得糖尿病吗？对这一问题的解答，很多人想当然认为二者有关系。但如果你在搜索百度时，很多人，包括专家都说，“吃糖不会引起糖尿病”。他们认为，除了遗传以外，肥胖和超重是导致糖尿病的主要原因，因此糖尿病与吃糖多几乎没关系，反而是吃肉多更容易得糖尿病。

不过这次，老百姓的直觉是对的。 　　

最近，一项研究证实，不管是否肥胖，喝含糖甜饮料可引发2型糖尿病。

跟不喝含糖饮料的人相比，每天摄入一份含糖饮料者，10年发生糖尿病的风险要高出18%。在根据体重进行调整后，正常体重的人如果每天摄入含糖饮料，其罹患糖尿病的风险仍然要高出13%。

研究估算，美国的糖尿病患者到2020年时预计达到2,100万例，如果人们停止摄入含糖饮料，那么其中有200万人将幸免于难。英国的糖尿病患者到2020年时预计达到260万例，如果人们停止摄入含糖饮料，那么其中将有8万人能免于糖尿病的威胁。

　同样，发表在《糖尿病护理》杂志上的研究称，一般大约每10个人就会有1人患糖尿病。不过如果每天喝含糖饮料，患糖尿病的几率就会变成每8个人有1人得病。不仅易患糖尿病，常喝含糖饮料的人患代谢综合征的风险也会增加20%。

之前的一项对8个欧洲国家35万人进行的研究发现，每多饮用340毫升含糖饮料，与每个月只喝一罐或更少的人相比，患糖尿病的风险增加22%。

含糖饮料不但没有营养价值，每天喝这些饮料可能增加患2型糖尿病的风险。